自律是一个大家都很熟悉的词，但做起来却很难。大家都知道生活要自律，可是不管在哪方面，想要一直自律的生活下去都不是一件很容易的事儿。
但也有一些人或者说是某一类人生活自律的简直可怕，比如女明星。
女明星应该算是最光鲜亮丽的一个群里了，她们总是会把自己最好的一面展现出来，成为各种目光的汇聚点，也成为了大家羡慕的对象。但在这些光鲜亮丽的背后基本都是年复一年日复一日的自律生活。
相信很多人前一阵都被周慧敏刷了屏。
去年51岁的周慧敏开了她自己的演唱会，又唱又跳不说，在演唱会进行期间还换了多款礼服，甚至还有美少女战士的COS服装。可是如此少女的服装穿在她身上十分合适，毫无违和感。
50岁对于很多现代人来说虽然不算多大但也已经是将要开展退休生活的年龄，在这个年龄能把自己保养成如上这个状态真的不是一件容易的事儿。
她在接受采访的时候说自己的冻龄秘诀就是护肤和健身，道理大家都懂但是做起来坚持下去真的不容易系列。
周慧敏说自己26岁之后基本就没有在户外晒过太阳，防晒养老诚不欺我。但想做到这点也真的不容易了。
自律的女明星还不得不提一人，郑秀文。很多人对郑秀文的印象就是瘦瘦的美美的香港女明星。但其实郑秀文刚出道的时候也是有着肉嘟嘟的圆脸，身材也不算很瘦。
后来通过疯狂的节食健身才有了现在的她。她的胖有一些天生的因素，小的时候一直都没有瘦过，但为了在台上更漂亮她战胜了天生的基因，甚至多次为了减肥她晕倒过，在一次节目中，她跟主持人说，自己出道之后已经很多年没有吃饱过了。
《终身美丽》这首她的代表作也算是她人生的写照了。
后来换上了抑郁症才开始正常饮食，但为了保持身材在正常饮食的同时也有疯狂运动。
甚至在前一阵她老公许志安被媒体疯狂报道期间，郑秀文也依然在坚持健身，没有因此自暴自弃。
这真的不是常人能做到的自律了！
最近还有一位女明星因为自律而“吓”到了大家。
她就是张天爱。
张天爱最近上了一档减肥节目，但是在这档减肥节目里，可能因为只播了一点内容还看不到其他人的努力，我们看到的就是明星也不过是普通人一样的真实画面。走到哪儿吃到哪儿的凌潇肃以及吃完火锅还要吃蛋糕的王菊，很真实了，因为很多吃货网友们也这样。
可镜头到了张天爱这里就不一样了。
张天爱基本上每分每秒都在严格管理自己，从早餐开始，鸡蛋和没有任何调料的沙拉就是她的营养来源。
张天爱之前也在社交平台上分享过自己经常用各种蛋类当饭，补充营养的同时也可以达到保持身材的效果。
拍戏间隙看见别人吃炸鸡，自己馋的也想吃。如果是我们的话相信大家肯定会下单买炸鸡了，张天爱也下单了，只不过她不是给自己买，而是请同事们吃炸鸡。
自己最后忍不住也吃了一口，张天爱的一口炸鸡就是没有炸衣也没有鸡皮的一丢丢，也就是手指头撕出来的一点，基本上味道都尝不了，但对她来说她就觉得足够了。
女孩子嘛，都喜欢甜食，看见别人吃蛋糕也是会馋的，张天爱也是。但张天爱想吃蛋糕之后的做法就是闻了闻蛋糕的味道就当自己已经吃过了。
这意志力也太强大了吧！美食实物就在眼前但基本不为所动。
不光是吃的方面自律，其他保养步骤也不含糊。
一天工作完成之后回到家张天爱并没有“躺尸”，而是先去卸妆，卸妆的时候也不好好站着或坐着，而是扎马步。
困得都站不住了也坚持做完整套的护肤流程。一遍敷面膜同时也扼要做瑜伽，不浪费时间的同时也完成了自己的保养流程。
看了张天爱的日常之后才知道为什么自己总是觉得没有时间去锻炼而别人都行，因为人家的生活真的很自律，很有效率了。
这么自律的生活换来的就是神仙一般的颜值和身材，真的是羡慕不来的。
女明星们看起来光鲜亮丽的样子背后都是付出了常人无法做到的努力和汗水，以及最可贵的坚持。
真心佩服她们！
看了她们的自律生活后你有什么想说的吗？欢迎在评论区留言讨论~