跌倒是老年人伤亡的“头号杀手” 在预防上先要控制好血压、血糖、血脂_张家界在线

　　长沙晚报8月24日讯(全媒体记者杨蔚然通讯员陈安妮)据统计，我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，是我国65岁以上老年人群伤害死亡的“头号杀手”。

湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)老年病科副主任江剑锋副主任医师表示，对于老年人来说，一次看似简单的摔倒，不仅会带来骨折的风险，后续可能带来诸多并发症，如脑出血、心血管疾病等。就算外部没肿没破，但有些患者可能在3周后，会出现精神不佳、反应迟缓、智力及记忆力减退、言语不顺、大小便失禁等现象，这可能是脑出血症状。

老人通常在起夜、洗澡、雨雪天外出时容易摔倒。如何预防?江剑锋认为，先要控制好血压、血糖、血脂;晚上和雨雪天减少外出，外出时避免穿太长、太宽的衣物，一定要穿防滑的鞋子;有锻炼习惯的老年人雨雪天不妨在室内做运动，锻炼能保持身体的柔软性与耐力，对预防跌倒也有帮助。

其次，调整家中家具等装置。夜晚应在走廊、浴室留夜灯，保持随处有光线照明。清除走道障碍，居家环境越简单越好，障碍物要及时清除。地板需防滑，地面应保持干燥，勿潮湿或光滑。楼梯及浴室应加装扶手，让老年人在蹲站之间，有扶手支撑。

此外，防止二次伤害。老人在跌倒后，切记不要自行行动，滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，且有反常活动，可能发生了骨折，应及时就医。

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